проблеми със съня

Според експерта изварата е богата на триптофан, аминокиселина, която облекчава безсънието, тревожността и депресията

Тя е в резултат от продължителните изригвания на Слънцето, които се наблюдават от 26 октомври тази година

Недостатъчната почивка може да повлияе на хормоните в тялото ви, които контролират глада

Усещането, че сме отпочинали и възстановили силите си е едно от най-приятните и не бива да се лишаваме от него

Ето кои са те

Дремките са полезни, но в някои случаи може да се наложи да се откажете от тях

Според специалистите възрастните трябва да спят между 7 и 9 часа на ден

Никой не бива да бъде принуждаван да се извинява за това, че биологичният му часовник работи по различен начин

Пижамите се замърсяват лесно и е хубаво да ги сменяме всеки ден или поне веднъж на 2-3 дни, съветват специалисти

Признаци, че сте интроверт, който се безпокои прекалено